Khoảng thời gian ở cữ thật sự là quãng thời gian ám ảnh với nhiều mẹ, khi phải chịu nhiều áp lực từ việc kiêng khem thế nào cho đúng, ăn gì để đủ sữa cho bé bú, làm sao em bé lên cân đều đặn và khỏe mạnh. Bổ sung tổ yến vào thực đơn của mẹ sau sinh chính là giải pháp mà Yến sào Hảo Thư muốn giới thiệu đến các mẹ sau sinh. Cùng chúng tôi lý giải nhé!
1. Tổ yến có tác dụng gì với phụ nữ sau sinh?
Kích thích tiết sữa
Sau khi sinh, ăn yến sào sẽ giúp mẹ có nhiều sữa hơn, sữa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Việc trẻ bú sữa mẹ sẽ hấp thụ được những dưỡng chất có trong yến giúp bé phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng cho bé.
Giúp cơ thể mẹ nhanh phục hồi
Qua quá trình vượt cạn, cơ thể mẹ thường bị mất nhiều sức, cơ thể trở nên yếu ớt, suy giảm hệ tiêu hóa dẫn tới cảm giác chán ăn, khó hấp thu thức ăn. Đặc biệt những mẹ sinh mổ thì sức khỏe còn yếu hơn.
Ăn yến sào giúp cho các bà mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Do các vi chất có trong yến sào sẽ giúp các mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng có trong thức ăn.
Bổ máu, giữ làn da mềm mại tươi trẻ
Không còn nghi ngờ gì về tác dụng của tổ yến với phụ nữ sau sinh khi món ăn quý hiếm này chứa một lượng lớn sắt và canxi khiến các mẹ tránh được nguy cơ thiếu máu và đau lưng do hai nguyên tố này truyền hết cho con trong quá trình mang thai cũng như khi cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Một công dụng tuyệt vời của yến sào nữa là hỗ trợ sản sinh ra hồng cầu bù đắp lại lượng máu mất trong khi sinh nở của mẹ bầu, đem lại cho phụ nữ nước da hồng hào, xóa tan các nếp nhăn, dạn ra. Thành phần Glycine (1.99%) & Collagen có trong Tổ yến giúp da mẹ bầu không bị chảy xệ sau khi sinh.Nhờ vậy các mẹ có thể nhanh chóng lấy lại được nước da mềm mại như những ngày đầu của thời kỳ mang thai.
Duy trì vóc dáng thon gọn
Sau khi sinh các mẹ thường cố ăn nhiều để bồi bổ cơ thể và có đủ sữa cho con bú nên thường dễ bị tăng cân và khó lấy lại vóc dáng như thời con gái. Trong thành phần của yến sào có chứa nhiều các loại protein không béo và các chất dinh dưỡng nhằm giảm thiểu lượng tinh bột bạn sẽ ăn khi cho con bú. Chính vì vậy mẹ bầu không hề bị tăng cân mà vẫn đảm bảo ăn đủ chất cho cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh trầm cảm sau sinh
Có rất rất nhiều trường hợp phụ nữ bị trầm cảm sau sinh do nhiều yếu tố tác động đến, mà hầu hết nguyên nhân do ức chế về tinh thần là chiếm phần nhiều. Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, phụ nữ sử dụng tổ yến thường xuyên sẽ giảm được tình trạng căng thẳng mệt mỏi nhờ thành phần Axit amin Tryptophan giúp làm thư giãn dây thần kinh từ đó giúp phụ nữ lạc quan hơn, yêu đời hơn.
Em bé khỏe mạnh
Không dừng lại ở đó, với 18 axit amin và 30 vi chất cùng 7 loại đường tham gia vào các chức năng thiết yếu của cơ thể, việc bổ sung yến đúng cách còn khiến em bé có điều kiện phát triển toàn diện, tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, không hay bị ốm vặt, có được chiều cao lý tưởng,… vì các chất này ngấm vào sữa mẹ và truyền sang con thông qua con đường này.
2. Sinh mổ có dùng được yến sào không?
Chim yến là một trong rất ít những loài chim có đặc tính săn mồi khi đang bay, vì vậy thức ăn của chim yến là những con côn trùng đang bay, hoàn toàn tự nhiên và tổ yến được làm từ rãi của chim yến. Bởi vậy nước yến, yến sào hay những sản phẩm từ yến đều rất lành tính, không gây nên tác dụng phụ. Trong Yến sào có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với các loại protein, khoáng chất như canxi, sắt rất cần thiết cho phụ nữ sau khi sinh. Món ăn bổ dưỡng này có tới hơn 50 % các loại Protein không béo, hơn 18 loại axit amin trong đó có tới 8 loại là thiết yếu và hơn 31 loại khoáng chất vi lượng (canxi, sắt, kali …) cần thiết cho cơ thể, nhất là với phụ nữ mang thai những người cần được bồi bổ, phục hồi năng lượng sau khi sinh con.
Do đó, phụ nữ sau sinh mổ vẫn có thể ăn yến sào, dùng nước yến… rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể mau chóng hồi phục và mang đến nhiều lợi ích khác.
3. Sau sinh bao lâu thì mới nên ăn tổ yến?
Theo các bác sĩ đông y, sinh xong khoảng một tháng là bạn có thể dùng tổ yến bổ sung thêm trong chế độ dinh dưỡng của mình. Dân gian thường gọi khoảng thời gian này là “ra tháng”. Bạn có biết vì sao phụ nữ sau sinh không được khuyên dùng tổ yến ngay? Bởi lẽ sau quá trình vượt cạn cơ thể người mẹ còn rất mệt mỏi và suy nhược, nếu ăn món ăn quá bổ dưỡng thì cơ thể không hấp thu được hết.
Mặt khác, yến có vị ngọt, tính hàn nên để cẩn trọng cho sức khỏe của trẻ sơ sinh, không làm bé bị tiêu chảy gây “hỏng đường ruột” còn non nớt của con nên bạn hãy để sau khi con đầy tháng hãy dùng. Lúc này bé đã cứng cáp hơn nhiều, sức khỏe của mẹ cũng dần trở về trạng thái bình thường, do dó việc hấp thu tổ yến mang lại hiệu quả cao nhất.
4. Phụ nữ sau sinh dùng yến sào với liều lượng như thế nào?
Để phát huy tối đa công dụng của tổ yến, phần lớn phụ thuộc vào cách sử dụng của người dùng. Không phải cứ dùng nhiều một lần là tốt mà các bạn nên sử dụng mỗi lần một ít, cứ duy trì đều đặn thường xuyên để cơ thể thể luôn được bổ sung dinh dưỡng nhé.
Với phụ nữ sau sinh nên dùng một lượng yến nhỏ khoảng 2 – 3gr 1 lần dùng. (một tổ yến tinh chế sau khi ngâm nở bạn có thể chia ra làm thành 3 – 4 phần và bảo quản trong tủ lạnh) để dùng dần. Bạn nên dùng khoảng 2-3 lần 1 tuần nhé.
5. Lưu ý cho mẹ sau sinh và cho con bú khi sử dụng yến sào
- Nên ăn yến sào sau khi sinh 1 tháng.
- Nếu các mẹ hay bị lạnh bụng hoặc những mẹ nào bị huyết áp thấp, nên ăn yến sào vào buổi sáng.
- Nếu các mẹ bị huyết áp cao hoặc bị chứng mất ngủ thì nên ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Nhiều người có sở thích chưng yến xong cho vào tủ lạnh để ăn cho ngon vị, nhưng những mẹ đang cho con bú thì không nên nhé. Các mẹ nên ăn sau khi vừa chưng xong, lúc yến còn ấm hoặc các mẹ có thể cho thêm vài lát gừng để giữ ấm cho cơ thể nhé.
- Sau khi chưng yến các mẹ có thể thêm vài lát gừng tươi để giữ ấm cho cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.
- Chỉ nên mua yến sào tạo những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng. Bởi nếu mua phải những sản phẩm kém chất lượng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Trên đây là những câu hỏi thường gặp của các mẹ sau sinh muốn tìm hiểu và dùng tổ yến mà chúng tôi đã tổng hợp lại. Hy vọng sẽ hữu ích và giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe, em bé phát triển khỏe mạnh.